合理补充神经递质 可改善睡眠
摘要:
人的一生中1/3的时间在睡眠中度过,睡眠是一个主动的过程,与神经系统内部的结构和神经递质的作用密切相关.睡眠与觉醒是通过生物钟周期性开启通向睡眠诱导区中缝核、孤束核和觉醒诱导区蓝斑头部的通道,利用特殊的神经递质对大脑皮层产生抑制或易化,从而产生睡眠或觉醒.正常成人由觉醒经过10~30分钟的睡眠潜伏期后开始入睡,进入平稳的睡眠状态,睡眠由浅睡期、深睡期、熟睡期进入沉睡期.
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作者:
期刊:
《开卷有益(求医问药)》2018年9期 31-32页
栏目名称:
预防医学
DOI:
10.3969/j.issn.1007-2950.2018.09.021
发布时间:
2018-09-29
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