换一批摘要不少年轻女性朋友觉得夏季衣着单薄,身体外露部位较多,于是一边感慨"三月不减肥,四月徒伤悲",一边在春节后突击减肥.减肥的办法花样繁多,比如身上裹保鲜膜跑步,不吃晚饭狂喝水,服用减肥产品故意腹泻,甚至是去医疗美容机构采用医学手段如局部抽脂,来使自己达到理想的"标准外形".殊不知,这类方法虽然能让减肥者看到立竿见影的效果,让体重减轻一些.但从长远来讲,这种"疗效"既无法长时间保持,所得结果也并非真正意义上的美.而且,您的身体健康也会因此受到严重影响.近年来,市场上流行起一种听上去较为健康且符合绿色环保风潮、极简主义生活方式的减肥饮食方式——轻食.那么,这种饮食方式真能帮我们实现健康减肥吗?
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10.3969/j.issn.1004-0137.2019.03.007
发布时间
2019-04-04（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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