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换一批摘要人的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的.睡眠对人的健康是十分重要的.因为睡眠的过程不仅是恢复体力,同时也是一个恢复智力,整理白天学习、记忆的重要过程.然而长期以来人们对于自身睡眠过程了解的太少.白天发生的事情可以看的见,摸得着,容易引起人们的注意,而夜间发生的许多事情都是静悄悄的发生,人们很难查觉,有时甚至是很严重的事件,也不容易引起人们警觉,以至于发生突然死亡.
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摘要人的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的.睡眠对人的健康是十分重要的.因为睡眠的过程不仅是恢复体力,同时也是一个恢复智力,整理白天学习、记忆的重要过程.然而长期以来人们对于自身睡眠过程了解的太少.白天发生的事情可以看的见,摸得着,容易引起人们的注意,而夜间发生的许多事情都是静悄悄的发生,人们很难查觉,有时甚至是很严重的事件,也不容易引起人们警觉,以至于发生突然死亡.
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