换一批摘要篇首： 舌舔上腭,看似一个极其简单的动作,却可算是中医养生的方法之一.究其原因,与这个动作可以帮助聚集唾液有关.在中医里,有种功法叫"吞津练精养生法".早在唐代,伟大的医学家孙思邈就对此法进行过概括.明代龚居中对"吞津练精养生法"也有新的见解,他指出,"津即咽下,在心化血,在肝明日,在脾养神,在肺助气,在肾生津,自然百骸调畅,诸病不生."中医认为,津液主要有滋润、濡养的作用.吞食自已分泌的津液,有滋补脾胃"后天之本",固护肾之"先天之本"的功效.
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