换一批摘要春季饮食,注意“三多三少”多喝水 春季养生重在养肝,平时多喝水可增加循环血容量,有利于养肝,代谢废物的排泄,可降低毒物对肝脏的损害.此外,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌.而适量饮茶,还可提神解困,如茉莉花茶.多吃甜味食物 脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气旺健,人可益寿延年.而甘性的食物入脾,能补益脾气,可以多吃一点,如大枣、山药等.
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摘要春季饮食,注意“三多三少”多喝水 春季养生重在养肝,平时多喝水可增加循环血容量,有利于养肝,代谢废物的排泄,可降低毒物对肝脏的损害.此外,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌.而适量饮茶,还可提神解困,如茉莉花茶.多吃甜味食物 脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气旺健,人可益寿延年.而甘性的食物入脾,能补益脾气,可以多吃一点,如大枣、山药等.
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