换一批
换一批高强度间歇训练对医学救援队员有氧能力的影响
The Influence of High-Intensity Intermittent Training( HIIT)On The Aerobic Capacity of Medical Rescue Team Members
摘要目的 研究高强度间歇训练(HIIT)对医学救援队员有氧能力的影响,为有针对性的训练提供理论和实践支持.方法 对30名健康男性医学救援队员实施6周(2-3次/周)的HIIT训练,检测训练前后身体机能和耐力素质指标,对检测结果进行统计分析.结果 训练后测试指标分别为安静脉搏(65.22±7.25);肺活量(4011.15±542.88)、VO2max(49.14±4.53)、俯卧挺身(65.68±11.27)、仰卧起坐(56.64±12.56)、3 000m 跑(730.15±45.16)各指标变化情况优于训练前(P<0.05或0.01).结论 训练后测试指标的变化能够反映机体的有氧运动能力趋于优化,HIIT训练对提高医学救援队员有氧能力有显著效果.
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