换一批
换一批摘要本文综述近年来国内外关于大学生营养膳食模式与运动锻炼的文献资料,探讨科学营养膳食模式与运动锻炼对大学生身体健康的影响,为大学生的全面和谐发展提供理论参考.研究发现,大学生身体健康与生活环境、卫生习惯、饮食与营养、体育锻炼等具有直接关系,其中生活方式不科学、沉迷网络、熬夜、缺少锻炼、吸烟、饮酒及饮食不规律等都是影响健康的重要原因.大学生对运动锻炼、营养膳食等方面不了解,不知道采用何种方法来促进身体健康.基于此,该文认为提高大学生的健康意识尤为重要,首先对在校大学生普及运动与营养的健康知识,从根本上提高大学生对运动与膳食营养之间的搭配意识,从思想上改变大学生对运动和膳食营养的价值观;其次对其进行合理的营养指导和运动锻炼指导,以进一步促进大学生身体健康及全面和谐发展.
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