换一批摘要我岳母今年101岁,她的养生之道非常简单而有特色:搓身.每天早中晚,她坚持做3次"搓身操",每完成1次"搓身操",她常常是一身大汗.据岳母本人介绍,她做"搓身操"这个习惯已经坚持了60多年.岳母感觉这种搓身方法能促进身体的血液循环,有利于睡眠和缓解疲劳.进入老年后,她更加痴迷搓身了,一天不搓身就感觉浑身上下不舒服,而且搓身的"力道"也越来越重.通过翻阅资料,岳母发现搓身也是一门学问,但不能乱搓,因为人体上有很多穴位,刺激正确的穴位才能起到健身的作用.为此,岳母对身体各个重点穴位进行研究,自编了一套"搓身操".
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