换一批
换一批摘要目的:为点揉委中穴缓解腰背肌疲劳探索适宜操作时长、充实实验数据.方法:30例健康大学生进行连续三阶段实验,每阶段干预前后进行2次静态腰背肌负荷耐力实验(BST).第一阶段2次BST之间俯卧5min干预,1周后第二阶段实验2次BST之间点揉委中1min+俯卧4min干预,过1周后第三阶段实验2次BST之间点揉委中5min干预.同步记录BST持续时间和腰部双侧多裂肌、竖脊肌表面肌电平均功率频率(MPF).结果:(1)BST持续时间:干预前无差异,干预后第三阶段与第一、第二阶段比较有显著性差异(P＜0.05);(2)MPF:干预前后比较第一阶段双侧竖脊肌和多裂肌均有显著性差异(P＜0.05);第二阶段左侧竖脊肌完全恢复,其余有显著性差异(P＜0.05);第三阶段右侧多裂肌有差异(P＜0.05),其余无显著性差异.结论:点揉委中穴可以有效缓解背部主要肌肉疲劳,但短时点穴(1min)效果有限,稍长时间(5min)点穴为佳.
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