换一批
换一批摘要摘要：目的 运用血流限制结合低强度抗阻运动，评价其对中年人心率变异性的影响。方法 于2021年3月至2021年5月在湖北省武汉市某社区以方便抽样法随机抽取11名44-55岁的中年人为实验对象。采用血流限制结合低强度抗助运动方案，将气动加压带置于受试者下肢大腿近心端，分别实施左右下肢大腿血流限制结合30%1RM的躺姿腿抬高和坐姿腿屈伸运动，加压至120mmHg， 整个训练期间保持压力，每个动作练习4组（30-30-15-15），组间休息30-60s，频率为2次/周，干预时长为4周。在运动干预前后采用Polar RS 800 心率表测量受试者心率变异性的时域和频域指标。结果 训练4周后，受试者时域指标RMSSD与PNN50，以及频域指标HF、LF、VLF在运动后均较运动前呈增长趋势，而LF/HF在运动后较运动前有所下降，但差异均无统计学意义（P>0.05）。结论 血流限制结合低强度抗阻运动的训练对中年人的心率变异性影响不显著，对中年人的心脏自主神经功能的影响有限。
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