换一批摘要我日常饮食精细,平时也不大运动,一直胃肠活动能力弱,导致排便力量不足,久而久之我便患了便秘.听医生说大便通畅与否,取决于大肠的蠕动速度.为了不再便秘,我练习了这套能激活肠蠕动及加快新陈代谢的医疗体操.这套医疗体操以腹部运动为主,主要是增强腹肌及骨盆肌的力量,因为腹肌有力地进行收缩,腹内压增加,便于排便.
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摘要我日常饮食精细,平时也不大运动,一直胃肠活动能力弱,导致排便力量不足,久而久之我便患了便秘.听医生说大便通畅与否,取决于大肠的蠕动速度.为了不再便秘,我练习了这套能激活肠蠕动及加快新陈代谢的医疗体操.这套医疗体操以腹部运动为主,主要是增强腹肌及骨盆肌的力量,因为腹肌有力地进行收缩,腹内压增加,便于排便.
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