换一批
换一批摘要炎炎夏日,热浪滚滚.夏天在五行中属火,其特点是"涨"与"躁",人体新陈代谢处于最旺盛阶段.中西医都注重"平衡"学说,养生讲究"平衡"理论.有了"平衡"就有了健康.心脏是人体的重要器官,对人体的平衡尤为重要.因此,夏季养生,先要养心.养心首先要做到心静,俗话说"心静自然凉",清心寡欲、闭目养神都有利于"心"的养护.养心还应做到合理饮食、适当运动,起居规律、情志稳定.人在心境平和的状态下,分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素会随之下降,新陈代谢和心率减慢,躁热感减轻.
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