摘要目的:基于"主动康健"APP小程序,探讨规律锻炼对农村空巢老人焦虑状态和孤独感的影响.方法:于2022年3-8月采用"主动康健"APP对福建省J村128名空巢老人进行调查.将符合条件的76例按照随机数字表法分为对照组和试验组,每组38例,经过干预后最终对照组纳入35例(1例数据缺失,2例失联),试验组纳入34例(1例数据缺失,2例自动放弃,1例不符合规律锻炼要求).对照组进行常规日常活动及健康宣教,试验组在对照组的基础上运用电话进行每周1次的运动锻炼提醒,拟完成每周3次,每次＞30 min,中、下等强度的有氧运动,总干预时长为12周.分别于干预前(前测)、干预6周末(中测)、干预12周末(后测)进行体育锻炼等级量表(PARS-3)、焦虑自评量表(SAS)和孤独感自评量表(UCLA)的测量.结果:经调查福建J村空巢老人焦虑状态检出率为33.59%,孤独感检出率为68.75%.2组干预前PARS、SAS和UCLA评分比较,差异均无统计学意义(P＞0.05).干预6周后,PARS评分前测与中测对比,试验组规律锻炼的参与率为97.37%,差值差异分析结果显示,运动锻炼水平增加23.73分(P＜0.001);干预12周后,PARS评分前测与后测比较,试验组规律锻炼的参与率为89.47%,差值差异分析结果显示,运动锻炼水平增加26.97分(P＜0.001);PARS评分中测与后测比较,运动锻炼水平差异无统计学意义(P＞0.05).规律锻炼降低SAS评分的重复测量方差分析结果显示,组别的主效应差异无统计学意义,F=0.82,P＞0.05,偏η2=0.01;测量次数的主效应差异无统计学意义,F=3.96,P＞0.05,偏η2=0.06;测量次数与组别的交互效应显著,F=15.84,P＜0.001,偏η2=0.19.规律锻炼降低UCLA评分的重复测量方差分析结果显示,在对孤独感的干预方面组别的主效应显著,F= 5.59,P＜0.05,偏η2=0.09;测量次数的主效应显著,F=8.49,P＜0.01,偏η2=0.11;测量次数与组别的交互效应显著,F=26.64,P＜0.001,偏η2=0.28.结论:每周运动锻炼提醒可以提高农村空巢老年运动锻炼水平,规律锻炼比非规律锻炼可以更好地改善农村空巢老人焦虑状态和孤独感水平.