换一批
换一批摘要目的:研究潜艇艇员耐力体操的训练强度和对受训人员体能与肺功能的作用.方法:9名24～36岁健康男性海军军人进行1套/次(约6～8min),2次/d,连续14d的体操锻炼,采用负荷心率、恢复心率图及血乳酸(BLA)评价体操的强度,用肺功能、哈佛台阶试验、背肌力、安静心率等指标评价其锻炼效果.结果:做操过程中平均心率最高达148次/min,操后3min血BLA平均增高2.6mmol/L,说明能达到中等强度训练效果.与锻炼前基础对照值比较,受试人员背肌力在有氧耐力操锻炼14d后无显著变化,安静心率显著降低,哈佛台阶试验踏阶功率有上升趋势,用力肺活量(FVC)、最大通气量(MVV)均显著增加(P<0.01).结论:此套潜艇艇员用耐力操属中等强度训练体操,能有效提高受训人员体能和肺功能.
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