换一批
换一批6周高强度间歇训练对海军官兵健康体适能影响研究
Effect of 6-week high-intensity interval training on health physical fitness of naval officers and soldiers
摘要目的 探讨 6 周高强度间歇训练(HIIT)对海军官兵健康体适能的影响.方法 选取 20 名男性海军官兵,按随机数字表法分为试验组和对照组,每组 10 名,试验组进行每周 3 次的高强度间歇运动训练干预,对照组进行部队常规体适能训练,均连续参加 6 周训练.检测干预前后海军官兵的健康体适能指标[体脂率、平板支撑、坐位体前屈、300 码(1 码≈ 0.914 m)折返跑、握力、立定跳远、跳深],并对结果进行统计分析.结果 与干预前相比,干预后试验组的体脂率(P=0.009)、平板支撑(P=0.003)、300 码折返跑(P=0.014)、坐位体前屈(P=0.05)、右手握力(P=0.005)水平差异有统计学意义;而对照组仅平板支撑(P=0.042)和立定跳远(P=0.041)干预前后比较差异有统计学意义.干预后,试验组体脂率(P=0.016)、平板支撑(P=0.001)、300 码折返跑(P=0.021)、坐位体前屈(P=0.003)、左手握力(P=0.025)、右手握力(P=0.001)与对照组比较差异有统计学意义.结论 6 周HIIT对于提高海军官兵健康体适能具有一定效果.
更多相关知识
关键词
高强度间歇训练健康体适能海军官兵High-intensity interval trainingHealth physical fitnessNaval officers and soldiers
栏目名称
军事医学
DOI
10.3969/j.issn.1009-0754.2024.04.014
发布时间
2024-06-11
基金项目
十三五军队重点学科专业建设项目
- 浏览5
- 被引0
- 下载3
相似文献
- 中文期刊
- 外文期刊
- 学位论文
- 会议论文
