换一批摘要答：正常人每日排软便1～2次，排泄通畅无痛苦，也有人每周排便1～3次。排便受生理、心理、饮食习惯、疾病及生活习惯的影响。通常当一个人的身体和精神都处于松弛状态时，排便比较容易，而当环境改变精神抑郁、焦虑时，则会影响正常排便。饮食对排便有很大的影响，摄入饮食的种类和液体的摄入量是影响排便的重要因素。适量的运动可增加肌肉紧张度，促进食欲和刺激肠蠕动而帮助排便。此外，如肛门疾患引起排便痛苦、运动或感觉上的障碍、排便姿势不符合日常排便习惯等，均会导致排便异常。
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