换一批
换一批太极拳对民航飞行学员心境及心理健康的影响
Effects of Taijiquan Exercise on Mood Status and Mental Health in Civil Student Pilots
摘要目的 探讨24式简化太极拳运动对民航飞行学员心境和心理健康的影响.方法 60名民航飞行学员,随机分为太极拳运动组(n=30)和常规对照组(n=30).太极拳运动组学员每天在专业太极拳教练员带领下进行24式简化太极拳锻炼1h,空白对照组学员每天至太极拳训练场地停留1h,但不进行太极拳锻炼,每周3次,共8周.实验前后分别用心境状态量表(POMS)和症状自评量表(SCL-90)测试两组学员的心境和心理健康状况.结果 太极拳运动组飞行学员经8周太极拳锻炼后精力等正性因子得分显著性升高(P＜0.01),而在焦虑(P＜0.01)、疲劳(P＜0.05)和抑郁(P＜0.01)3个消极情绪得分显著下降,总体情绪纷乱程度(TMD)有下降趋势,但未表现出统计学差异(P＞0.05).对照组学员锻炼前后各项得分无差异(P＞0.05).结论 8周太极拳训练可明显降低民航飞行学员的心理性疲劳,改善心境状态,促进心理健康.
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