换一批摘要随着生活水平的提高,越来越多的人开始注重运动养生.但人的体质有偏颇,所以运动也需要和治病一样讲究个体化、精准.体质是通过形态结构、生理功能和心理状态方面等综合表现出来的固有特质,是人体生命过程中在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的.在继承前人研究的基础上,现代中医专家将中国人的体质分为9种类型:血淤质、特禀质、气郁质、平和质、湿热质、痰湿质、气虚质、阴虚质、阳虚质.下面就让我们一起来了解这9种体质的人该如何实现"精准"运动.
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