换一批摘要由于人在日常活动中,大都是前后左右上下这类直线活动,却很少旋转活动,大脑对接受旋转信息刺激不多,因此旋转锻炼可以弥补其他活动的不足而提高大脑功能.旋转锻炼时间、场地根据自身适应条件可以任意选择,旋转越圆越好.每日旋转2次,每次30分钟以上,或分多次每日60分钟以上.旋转姿势:一般可站立(即原地旋转),包括走、跑、跳打圆圈旋转;站立困难或病后恢复期体虚者可坐位,也可边看电视边转;年老体弱或者有心脑血管病或其他慢性病者可睡在床上练习旋转.
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