换一批
换一批摘要睡眠障碍是夜间休息时所出现的一系列睡眠问题,如入睡困难、频繁夜醒、浅睡以及睡眠呼吸暂停等.这些问题的成因多样,涉及生活方式、心理健康状况及环境因素等,它们对个人的身体健康及生活质量带来显著的负面影响.值得注意的是,人类的睡眠-觉醒周期受到昼夜节律的显著影响,而自然光照是调节人体昼夜节律的关键因素.日间光照不足以及夜间光照过量均可引起昼夜节律的混乱,进而诱发睡眠障碍及相关的精神健康问题,如焦虑和抑郁.众多研究指出,调整光照节律对于缓解睡眠障碍具有潜在效益,但其具体作用机制及对特定疾病的治疗效果尚不明确.因此,本文综述了光照疗法在治疗睡眠障碍领域的最新研究成果,探讨了光照如何影响昼夜节律、其调节机制,以及其在治疗常见及特定类型的睡眠问题中的实际应用.同时,本文还分析了光照疗法的优势与局限,并对未来的研究方向提出展望,旨在为光照疗法的临床应用和研究提供更多的理论支持和实践指导.
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