换一批摘要本文基于长跑运动的特点,分析了长跑运动员存在的过度依赖单一营养素、忽视个体差异需求评估、补给时机错误等营养补充误区,并针对性提出确保营养素摄入均衡、定制实施个性化营养补充方案、精准选择补给时机等策略.通过实施这些策略,长跑运动员可优化体能表现,预防运动损伤,为高水平竞技奠定坚实基础.
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2024-08-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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