换一批摘要每年的3月21日是春分时节,这一天太阳直射点在赤道上,全球各地的昼夜都是平分的,而这一天被定为“世界睡眠日”.今天我们就来谈谈睡眠,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,因此睡眠的质量直接关系着人们的健康.对于糖尿病患者来说,睡眠也很重要,睡眠和血糖是互相影响的,睡眠质量不好,血糖不容易平稳,而且很多糖尿病患者都存在睡眠障碍.睡眠障碍有很多原因,希望存在睡眠障碍的糖尿病患者通过阅读这篇文章能找到影响睡眠的原因,能学会改善睡眠的各种小技巧,拥有一夜好睡眠,让血糖控制得更好,让身体更棒.
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