换一批摘要[目的]对60名衡阳师范学院非体育教育专业的健康女大学生进行了测试,探索不同负荷太极拳运动对血糖、血脂、血红蛋白的影响,综合评价不同负荷太极拳运动锻炼效果并比较其差异.[方法]本实验采用的是24式太极拳也叫简化太极拳.随机抽取衡阳师范学院非体育教育专业身体健康、自愿参与本实验的大二女生60名作为实验对象,并将其分成太极拳1组(运动8周,运动3次/周、45 min/次)、太极拳2组(运动8周,运动3次/周、90 min/次)、太极拳3组(运动8周,运动1次/周、90 min/次),每组20人.实验期间上述3组均按平常作息制度正常生活,不得随意打乱生活规律和饮食习惯.[结果]太极拳1组的GLU、TC实验后都比实验前低,且实验前后差值与对照组相比差异有统计学意义(P＜0.05),其他测试指标实验前后差异无统计学意义(P＞0.05);太极拳2组的GLU、TG、TC、LDL、ApoB实验后都比实验前低,HDL、ApoA1实验后都比实验前高,且实验前后差值与对照组相比差异有统计学意义(P＜0.05),HB实验前后差异无统计学意义(P＞0.05);太极拳3组的各测试指标实验后与实验前相比差异无统计学意义(P＞0.05),且实验前后差值与对照组相比差异无统计学意义.[结论]太极拳1组的运动可以降低血糖、改善血脂较好、血红蛋白下降稍有下降在正常范围内,运动效果较好;太极拳2组的运动可以降低血糖、改善血脂,血红蛋白变化不明显,太极拳2组的运动效果良好;太极拳3组的运动对降低血糖、改善血脂的效果不明显,运动效果一般.
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