换一批
换一批摘要[目的]探讨跑步运动过程中损伤的发生原因及预防对策.[方法]应用自行设计的跑步运动损伤的原因调查表进行调查,并对结果进行数据分析.[结果]有25例为准备活动不充分,占21.19%,22例为场地原因,占18.64%,16例为心理因素,占13.56%,12例为过度疲劳,占10.17%,其他原因有15例,占12.71%.[结论]准备活动不充分、场地原因、心理因素是导致在跑步运动过程中出现损伤的主要原因.在运动开始及过程中,做好合理的准备工作,注意场地因素,加强自我的保护意识,并且注意运动负荷的问题,能很好地避免或者减少各种运动损伤的发生.
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