换一批
换一批按摩对高校运动员延迟性肌肉疼痛的治疗效果
The Therapeutic Effect of Massage on Delayed Onset Muscle Pain in College Athletes
摘要研究按摩治疗对于高职及本科运动员在进行大强度运动训练后的延迟性肌肉疼痛(DOMS)的治疗效果.选取男女各 16名,年龄在18～20岁之间高职及本科学院运动员.将他们随机分为两组,进行一次大强度力量训练,其中一组接受 30 min的按摩治疗,另一组不接受按摩治疗.随后比较两组在训练后 24h、48h和 72h的延迟性肌肉疼痛(DOMS)情况,并进行相关数据分析.实验结果表明,接受按摩治疗的组相比未接受按摩治疗的组在训练后 24h、48h和72h的DOMS情况均有所减轻.同时,接受按摩治疗的组在训练后 24h和48h的肌肉力量恢复速度较快.研究表明,按摩治疗可以有效减轻运动员在进行大强度运动训练后的 DOMS症状,同时可以促进肌肉力量的恢复.
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栏目名称
人文社科研究
DOI
10.19859/j.cnki.cn61-1403/G4.2024.02.008
发布时间
2024-08-01
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