换一批高频全身振动训练及停练后对老年女性骨密度的影响
Effects of high frequency vibration training and stop training on bone mineral density in elderly women
摘要目的 探讨24周高频全身振动训练及停练8周后对老年女性骨密度(BMD)的影响,为预防老年人骨质疏松症提供依据.方法 61名60 ～ 70岁健康老年女性随机分成振动组(30例)和对照组(31例).采用美国Power-Plate振动仪进行24周(3次/周,20分钟/次,频率20 ～ 35Hz,振幅3 mm)的无负重全身振动训练.测试0周、24周和32周所有受试者股骨近端BMD.结果 1)24周后振动组大转子和Ward's三角区BMD显著增大(P＜0.05),且显著大于对照组(P＜0.05);2)与0周相比,停练8周后振动组大转子BMD显著增大(P＜0.05)且显著大于对照组(P＜0.05).结论 高频全身振动训练能改善老年女性股骨近端BMD,但对股骨颈BMD影响不明显,停练8周后对大转子BMD提高仍起到维持作用.
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