换一批弹力带运动对主观认知下降老年人的认知功能、肌力和跌倒风险的影响
Effects of elastic band exercise on cognitive function,muscle strength and fall risk in older adults with subjective cognitive decline
摘要目的:探究弹力带运动对主观认知下降(subjective cognitive decline,SCD)老年人认知功能、肌肉力量及跌倒风险的干预效果.方法:将60例SCD老年人随机分为弹力带组与对照组,弹力带组接受16周弹力带运动干预,对照组保持原有生活状态.试验前后使用蒙特利尔认知评估量表(Montreal cognitive assessment,MoCA)、N-back、Stroop评估认知功能,使用30s坐起、握力评估肌肉力量,使用10m步行、Berg平衡量表、计时起立-行走测试(timed up and go test,TUG)、Tinetti平衡步态评估表评估跌倒风险,并对各指标的变化值进行相关分析.结果:干预后,弹力带组的MoCA得分显著提高(P＜0.001),Stroop反应时显著缩短(P＜0.001),1-back正确率显著提高(P＜0.05),2-back反应时显著缩短(P＜0.05);握力显著增大(P＜0.05),TUG和10m步行时间显著缩短(P＜0.05).干预后MoCA得分变化与握力变化呈显著正相关,与10m步行变化呈显著负相关;1-back反应时变化与握力变化呈显著负相关,2-back正确率变化与Tinetti变化呈显著正相关,Stroop反应时的变化与10m步行变化呈显著正相关.结论:弹力带运动可改善SCD老年人的整体认知功能、工作记忆、抑制功能、肌肉力量和平衡能力,降低跌倒风险.
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关键词
弹力带运动主观认知下降老年人执行功能肌肉力量平衡跌倒风险elastic band exercisesubjective cognitive declineolder adultsexecutive functionmuscle strengthbalancefall risk
栏目名称
DOI
10.3969/j.issn.1001-1242.2026.05.009
发布时间
2026-06-04（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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