换一批
换一批不同方式有氧运动对中老年女性非特异性腰痛的缓解作用
The Effects of Different Kind of Aerobic Exercise on Alleviating Chronic Low Back Pain of Middle and Elder Woman
摘要目的:探讨不同方式有氧运动对中、老年女性非特异性腰痛的缓解作用.方法:选120名非特异性腰痛患者随机分为4组.B、C、D组分别参加为期9个月的健身走、太极拳、健身瑜伽训练,A组为对照组无训练计划.训练前、后分别对各组骶棘肌肌电进行测试.对结果进行疗效判定.结果:B、C、D 3组腰背肌肌电图波幅均高于训练前(P＜0.05),时程均低于训练前(P＜0.05),D组在各时段的变化均具有非常显著性差异(P＜0.01);组间疗效比较D组优于其他组别(P＜0.01).结论:健身走、太极拳锻炼均能增加患者腰背肌肌肉力,对中老年女性非特异性腰痛具有一定的缓解作用,健身瑜伽练习作用优于健身走和太极拳锻炼,疗效显著.
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