换一批北京市某中学初二学生不同体能课练习密度与运动负荷分析
Analysis of exercise density and exercise load in different physical classes for second-year junior high school students from Beijing City
摘要目的 探究北京初二学生不同体能课的运动强度、有效运动负荷情况,为优化体能课的教学内容、合理调控运动负荷、科学开展体育教学提供参考.方法 于2022年10-11月,选取北京市西城区某中学初二30名学生,通过Polar心率采集设备监测体能课心率,采用心率区间和训练冲量(TRIMP)量化运动强度和运动负荷,采用独立样本t检验对不同维度心率差异进行统计分析.结果 初二学生体能课平均心率为(140.62±9.41)次/min,有效运动负荷(心率≥120次/min)时间占比为77.2％,中高强度(MVPA)的心率负荷时间占比为51.9％.速度练习、速度耐力练习、耐力练习体能课的平均心率为(137.89±8.82)(137.67±11.27)(145.35±8.98)次/min.体育课男女生的平均心率为(144.22±24.95)(136.31±28.78)次/mun,差异无统计学意义(t=4.04,P＞0.05),男、女生有效运动负荷累计时长分别为(34.08±7.52)(28.43±5.39)min.体能课平均TRIMP值为(100.46±16.56),练习密度为72.06％.结论 北京初二学生体能课运动强度适宜,以中高强度为主,MVPA累计时间充足;学生平均心率、练习密度达到要求.应根据学生体质的个体差异科学设置体能课运动负荷,提升中学生体质健康水平.
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栏目名称
DOI
10.16835/j.cnki.1000-9817.2023.12.015
发布时间
2024-01-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
基金项目
国家自然科学基金（NSFC:31971095）
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