换一批摘要通过检索单侧训练(UNI)与双侧训练(BIL)的相关研究文献,提取最大力量、功率输出、跳跃能力三个指标,比较单侧与双侧训练对下肢爆发力的影响,并探讨其可能机制.研究认为:1)UNI更有助于提高单侧爆发力,对双侧爆发力发展弱于BIL,复合式训练能够增强两者训练效果的特异性;2)UNI容易导致双侧肢体不对称性增加,从而影响双侧爆发力发展,在实施单侧训练时需要注重两侧肢体训练的顺序及负荷;3)短期UNI干预对单侧爆发力发展具有较高的训练效益,并且会对双侧爆发力产生良好的迁移效果;4)UNI与BIL效果差异的可能机制为大脑两半球间兴奋和抑制传递的改变、两半球功能不对称性产生变化以及大脑皮层激活范围不同.
更多相关知识
- 浏览0
- 被引42
- 下载0
相似文献
- 中文期刊
- 外文期刊
- 学位论文
- 会议论文
