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首页 > 中国运动医学杂志 > 零食式锻炼与心脏代谢健康

零食式锻炼与心脏代谢健康

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摘要低心肺适能和久坐是心脏代谢疾病的独立风险因素.零食式锻炼(exercise snacks)是指分散在全天中反复进行单次小于1分钟的剧烈运动.作为一种新颖的运动锻炼策略,零食式锻炼既可提高心肺适能,同时又能打破久坐时间.与传统锻炼方式相比,零食式锻炼的突出特点是耗时极少且安排灵活.本文概述零食式锻炼的方法及其有益于心脏代谢健康的现有证据和未来研究方向.

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作者 Hashim Islam [1] Martin J. Gibala [2] Jonathan P. Little [1] 聂金雷 [3] 时庆德 [3] 孔兆伟 [4] 学术成果认领
作者单位 加拿大不列颠哥伦比亚大学健康与运动科学学院 [1] 加拿大麦克马斯特大学运动系 [2] 澳门理工大学 [3] 澳门大学 [4]
关键词 零食式锻炼剧烈运动心肺适能心脏代谢健康
栏目名称
前沿视点
DOI 10.3969/j.issn.1000-6710.2023.09.001
发布时间 2023-12-12（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
  • 浏览36
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  • 下载25
中国运动医学杂志

中国运动医学杂志

2023年42卷9期

677-681页

ISTICPKUCSCDCA

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