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最简单的健康真理--多吃一些生食好!

摘要篇首: 生食活性成份多食物中的营养素如胚芽、酶、叶绿素、食纤维、维生素、无机物、活性物质等.很容易在加热时被破坏,只有在生食中才能完整地保存下来.在这些存活的营养素当中,最受到关注的就是植物活动性物质,防治疾病的成分有:抗癌维生素、抗癌无机物、预防癌症的类胡萝卜素(胡萝卜)、皂角苷(人参)、番茄红素(西红柿)等.这些成分在生食时能不被破坏地保留下来.

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作者 池莲 学术成果认领
主题词 生食(Raw Foods)
栏目名称 自然疗法
发布时间 2005-06-02
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