换一批浙江省场地自行车短距离组全运会年训练安排特征研究
Research on the Characteristics of Training Arrangement of Track Sprint Group in Zhejiang Province in the Year of National Games
摘要目的:浙江省场地自行车短距离组备战第十四届全运会的目标是卫冕男子团体竞速赛冠军,冲击女子团体竞速赛奖牌.因而如何保持男子团体竞速赛一、二道的优势,补齐三道短板是队伍全运会年备战训练的主要任务.方法:采用访谈法及跟踪调查法,对成功卫冕的浙江省场地自行车短距离组全运会年训练安排进行研究.结果:队伍在全运会年备战训练安排分为冬训后减量调整阶段、全国赛参赛阶段、夏训强化阶段、全运参赛阶段,基本训练周进行6天的专项素质、场地专项技术及专项技战术训练.结论:浙江省场地自行车短距离组全运会年训练安排特征:①周期安排特征:以3周基本训练周、1周恢复周为1组小周期,根据不同阶段任务调整循环小周期组数;②内容安排特征:以备战团体竞速赛为核心,注重提高深蹲最大力量,结合功率车无氧训练、公路有氧训练,保持起动优势,将无氧耐力和力量耐力组合训练提高三道骑行耐力,进行俯冲速度、冲坡和模拟比赛等技战术训练,并根据不同阶段任务调整强度或内容.同时,也建议队伍增加技战术训练手段,开展心理及交叉训练,平衡运动员综合能力,拓宽队伍冲金点.
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