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摘要目的：<br>　　我国颈椎疾病患病率呈年轻化趋势，尤其是大学生群体。本研究以大学生颈椎亚健康态多发为视角，探讨瑜伽体位法和瑜伽体位法结合麦肯基疗法对其实质影响，为探索颈椎运动疗法以及促进颈椎健康提供一定理论和实践参考。<br>　　方法：<br>　　本研究采用文献资料法、问卷调查法、测量法、实验法、数理统计法等研究方法。研究对象为经过纳入标准、排除标准和剔除标准，最终筛选出共计有效样本量为21名男大学生，其中实验A组6人，实验B组7人，对照组8人。实验A组进行瑜伽体位法结合麦肯基疗法训练；实验B组进行瑜伽体位法训练；对照组除了进行常规体育课程，不进行其它任何运动实验干预。实验A、B组和对照组实验周期为12周，每周1次课，每次课90分钟。在实验前后分别以视觉模拟疼痛量表（VAS）、颈椎功能障碍评分（NDI）、亚健康态颈部不适症状量表（NDS）、匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）、颈椎活动度对受试者颈椎的疼痛程度、功能状态、颈椎亚健康、睡眠质量和颈椎活动范围进行评价，采用SPSS19.0进行描述性分析、单因素方差分析、T检验等统计方法对实验数据进行数理统计分析。<br>　　结果：<br>　　实验结果表明，12周瑜伽体位法和瑜伽体位法结合麦肯基疗法对大学生的颈椎疼痛程度、功能障碍、亚健康态、睡眠质量和颈椎活动度产生不同程度的影响。<br>　　（1）视觉模拟疼痛评分（VAS）比较：实验组和对照组的组间比较没有显著性差异（P=0.140gt;0.05），经组内比较，实验A组（P=0.039lt;0.05）和实验B组（P=0.034lt;0.05）干预后VAS评分均低于干预前，对照组（P=0.590gt;0.05）不具有显著性差异，实验组影响优于对照组。<br>　　（2）颈椎功能障碍评分（NDI）比较：实验组和对照组的组间比较具有显著性差异（P=0.026lt;0.05），其中实验A组与实验B组之间受试者的NDI评分有显著差异（P=0.024＜0.05），经组内比较，实验A组（P=0.027lt;0.05）与实验B组（P=0.017lt;0.05）干预后NDI评分具有显著性差异。对照组没有显著性差异（P=0.671gt;0.05），实验组影响优于对照组，且实验B组优于实验A组。<br>　　（3）亚健康态颈部不适症状量表（NDS）比较：干预后实验组与对照组的组间比较不具有统计学意义（ P=0.650＞0.05 ） ，经组内比较，实验A组干预后NDS评分（P=0.879gt;0.05）不具有显著性差异，实验B组（P=0.037lt;0.05）具有显著性差异，对照组的NDS评分没有显著性差异（P=0.882gt;0.05）。<br>　　（4）匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）比较：干预后实验组和对照组对PQSI评分的影响差异不具有统计学意义（P=0.790＞0.05），经组内比较，实验A组PQSI评分提高0.83，实验B组提高0.57，实验A组（P=0.606gt;0.05）和实验B组（P=0.356gt;0.05），以及对照组（P=0.747gt;0.05）的PQSI得分与实验前相比没有显著性差异。<br>　　（5）颈椎活动度比较：干预后实验A组的后伸、右侧屈、左旋活动度相比于练习前分别提高2.43°、8.36°、3.24°，实验B组在左侧屈提高4.62°，右侧屈提高5.77°，都不具有显著性差异（Pgt;0.05）。<br>　　结论：<br>　　（1）瑜伽体位法和瑜伽体位法结合麦肯基疗法可以显著降低大学生颈椎亚健康态的疼痛程度和功能障碍水平；（2）瑜伽体位法练习能改善颈椎亚健康态大学生的整体亚健康状态；（3）没有足够证据表明瑜伽体位法和瑜伽体位法结合麦肯基疗法能改善和提高颈椎亚健康态大学生睡眠质量和颈椎活动度。