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1. 零食式锻炼与心脏代谢健康
【中文期刊】 Hashim Islam Martin J. Gibala 等 《中国运动医学杂志》 2023年42卷9期 677-681页ISTICPKUCSCDCA
【摘要】 低心肺适能和久坐是心脏代谢疾病的独立风险因素.零食式锻炼(exercise snacks)是指分散在全天中反复进行单次小于1分钟的剧烈运动.作为一种新颖的运动锻炼策略,零食式锻炼既可提高心肺适能,同时又能打破久坐时间.与传统锻炼方式相比,零...
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