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1. 冬天怕冷多吃御寒食物
【中文期刊】 罗素静 《中华养生保健》 2014年1期 16-18页
【摘要】 冬季,由于自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤人体的阳气,所以冬季养生应从敛阴护阳出发.首先要尽量早睡晚起,人体潜伏的阳气不受干扰,这是冬季保健首先要注意的.其次,要十分注意背部的保暖.背部是阳中之阳,风寒等邪气极易透过人体的背部侵入,老人、...
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