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【中文期刊】 李忠诚 张玲梅 等 《浙江中医药大学学报》 2019年43卷7期 686-689页ISTIC
【摘要】 [目的]调查广州中医药大学中医专业学生的睡眠质量和焦虑情绪发生情况,评估中医养生思想改善睡眠质量、缓解焦虑情绪的效果.[方法]以匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburgh sleep quality index,PSQI)量表、焦虑自评量表(...
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- 方法：
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【中文期刊】 李玮 刘占文 《世界中西医结合杂志》 2012年07卷7期 586-589,593页ISTIC
【摘要】 目的 观察采用睡眠养生干预社区老年人睡眠质量的效果与影响.方法 采用便利抽样方法 调查148名社区常住老年人的睡眠质量,筛选睡眠质量差[匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)≥7分]的70例随机分组进行研究.试验组采用睡眠养生知识教育、睡前三部曲的...
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【中文期刊】 禄颖 《吉林中医药》 2011年31卷10期 1028-1029页ISTIC
【摘要】 “因时摄生”是《内经》养生思想的主要特点,它以“四时五脏阴阳”理论为基础,重视人体与自然界变化的统一性,根据自然四时、昼夜阴阳消长规律以及人体的生命活动节律来因时调摄身体,增强体质,从而达到防病抗衰,延年益寿的目的.《内经》“因时摄生”养生...
- 概要：
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【中文期刊】 李玮 刘占文 《吉林中医药》 2011年31卷7期 601-605页ISTIC
【摘要】 从阴阳、营卫运行和神主睡眠理论出发探讨中医学对睡眠机理的认识,脏腑老化、气血亏虚及阴阳失衡是老年人失眠的主要原因.睡眠养生有利于阴阳平衡、心肾相交,养心才能安眠.
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【中文期刊】 李金 叶明花 等 《江西中医药》 2017年48卷8期 12-14页CA
【摘要】 根据老年人的睡眠特点,从午睡的必要性、睡眠姿势、睡眠环境、睡眠禁忌来探讨老年人的睡眠养生之道.
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【中文期刊】 俞裕天 刘焕兰 《世界睡眠医学杂志》 2014年2期 112-115页
【摘要】 失眠现已成为中国大城市人口的普遍问题，因此推广一种简便的防治失眠的养生方式将对现代人的身心健康起到重要作用。佛教的养生文化与中医传统养生文化自古就巧妙结合，其中佛教吉祥卧的睡眠养生方式是其优秀的代表。本文介绍了良好的睡眠与正确睡姿之间的关系...
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【中文期刊】 周钱粮 张永斌 《按摩与康复医学》 2014年10期 121-122页
【摘要】 长期睡眠障碍是患癌症的根本原因之一，基于三焦定位及其相关功能理解，搜集相关资料，结合笔者长期临床实践体会，从养生学和治疗学角度提出平素注重睡眠养生以防治癌症的方法，促进形成“防病患于未然”的养生观念，进一步补充“治未病”理论。
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【中文期刊】 吴静 宋咏梅 《江西中医学院学报》 2010年22卷2期 46-47页
【摘要】 睡眠养生对于生命的保养是极其重要的,睡眠养生最重要的是睡眠的质量,而要提高睡眠质量,就必须掌握科学的睡眠养生保健方法.本文从天时、地利、人和三方面论述了睡眠养生的重要性.
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【中文期刊】 赵颖初 腾晶 《中华中医药学刊》 2009年27卷9期 1940-1941页ISTICPKUCA
【摘要】 中医在发展过程中受到中国文化中诸多哲学思想的影响,其中以佛、道、儒的影响最大,以睡眠养生为切入点,分析了道教养生文化中与中医睡眠养生相通的方面,将道教养生中睡眠之前的准备、卧姿、居处避风、睡眠卧向、睡眠时灯光以及与睡眠有关的药饵做了中医的分...
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【中文期刊】 曹淼 袁群 等 《中医药导报》 2017年23卷22期 24-26页ISTIC
【摘要】 孙光荣国师大师于养生颇有心得,于各养生方法中尤重睡眠养生.孙老将其睡眠养生方法总结为七点,分别为:厚垫薄盖、枕不过肩、右侧曲卧、睡前浴足、适当午休、醒后饮水、缓起慢行.并编有歌诀方便记诵施行.
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【中文期刊】 董徐斌 《世界睡眠医学杂志》 2025年12卷1期 96-100页
【摘要】 睡眠养生是指导人们在睡觉时如何保养生命,达到修身养性、促进恢复大脑疲劳,增强智慧的目的.本文通过对《遵生八笺》全书内容进行整理,从四时睡眠、睡眠与环境、睡眠节律与习惯、睡眠疾病与禁忌、睡前准备与助眠方法5个方面,探讨书中睡眠养生思想.
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【中文期刊】 林娟 钱红霞 《基层中医药》 2022年1卷6期 72-76页
【摘要】 由于各种因素的影响,睡眠障碍的发病率呈逐年上升趋势.社区中医健康管理可帮助患者建立健康的睡眠习惯,减少西药的使用,促进改善患者的睡眠障碍.中医健康管理体现中医"治病必求于本"的防治原则,激发人体的自稳态功能,实现阴阳调和,恢复正常生理功能....
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【中文期刊】 彭嘉颖 曹泽云 等 《世界睡眠医学杂志》 2022年9卷5期 888-891页
【摘要】 目的:通过文献计量及CiteSpace软件对睡眠养生的研究现状、研究热点和研究趋势进行分析.方法:以CNKI为文献检索平台,检索睡眠养生相关的文献.运用Excel对发文量、期刊进行排序分析,运用CiteSpace软件对作者、机构、关键词进行...
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【中文期刊】 李钰 王庆国 等 《世界中医药》 2019年14卷8期 2208-2212页ISTICPKUCA
【摘要】 孙思邈在《千金要方》提出"凡眠,先卧心,后卧眼",认为睡眠应先使心神宁静,方能闭目安睡."先卧心,后卧眼"的睡眠养生法主张通过心神的自我调摄和中医药内外治法的干预,为身体创造平和安宁的睡境,辅助人体获得健康良好的睡眠,体现着"心"对于睡眠的...
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【中文期刊】 张利萍 兰玛 等 《攀枝花学院学报》 2021年38卷5期 64-68页
【摘要】 目的 验证"养生+养老"智能模式对改善老人生活质量的作用效果.方法 采用便利抽样法选取某机构的39名机构老年人作为研究对象,采用自身前后对照的方法,分别在干预前后测量研究对象的生活质量和睡眠质量等指标.通过质性研究、文献检索及专家咨询等方式...
【关键词】 机构老人；"养生+养老"智能模式；生活质量；
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【中文期刊】 杨杰 《养生大世界》 2021年22期 70-71页
【摘要】 《老老恒言》是清代曹庭栋所著关于老年人养生专著.书中所著对老年人睡眠养生具有积极的现实意义.本文通过从睡眠前准备、环境、寝具、心理、姿势等方面对《老老恒言》中所述内容进行剖析,以期为老年人睡眠调摄起到一定的帮助.
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【中文期刊】 晏鸽 《养生保健指南》 2021年7期 124页
【摘要】 目的:通过对老年睡眠障碍患者进行中医养生保健,随后探究其治疗效果.方法:选取2019年1月-2020年1月的60例老年障碍患者作为研究对象.对照组进行常规护理,观察组睡眠障碍患者采用中医养生保健.结果:通过进行比较,观察组的相关睡眠质量等参...
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【中文期刊】 孟意琳 陈佳飞 等 《浙江中医药大学学报》 2020年44卷8期 738-741页ISTIC
【摘要】 [目的]观察使用互联网技术进行中医养生调摄对失眠伴焦虑、抑郁情绪患者的临床疗效.[方法]将轻、中度失眠伴焦虑、抑郁症状的120例患者随机分为干预组和对照组各60例,分别通过互联网进行中医综合养生干预和认知行为疗法(cognitive beh...
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【中文期刊】 李淑媛 李福东 等 《中国中医药现代远程教育》 2020年18卷20期 24-27页
【摘要】 《黄帝内经》成书年代久远,内容浩繁,文字古奥,其间存在大量争议之处.本研究对比分析《黄帝内经》四个英译本中的“夜卧早起”的英译及其英译策略.研究发现,李照国英译本因误用sleep late,很有可能会给目标读者造成曲解,导致误认为春三月应“...
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【中文期刊】 姜玉雯 陈春凤 等 《中外女性健康研究》 2020年3期 126-127页
【摘要】 目的:探讨"施氏十二字养生功"在调节老年女性焦虑情绪中的应用效果.方法:以本院2018年1月至2019年10月36例老年女性焦虑情绪患者为研究对象,所有患者均接受"施氏十二字养生功"进行调理,比较调节前、调节4周、调节8周时患者的焦虑症状及...
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