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【中文期刊】 王列 于嘉祥 等 《中华养生保健》 2023年41卷22期 89-92页
【摘要】 中医养生是集中医文化与调养身心为一体的中医分支学科.诸多的养生方法在人体的治疗与保健中发挥着重大作用.在缺乏专业教材、学生重理论轻实践、人文意识薄弱的情况下,编写符合中医养生人才培养目标的校本教材对提高学生临床实践能力、培育人文精神则尤为重...
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【中文期刊】 李雪琴 《中华养生保健》 2018年10期 20-21页
【摘要】 秋季会出现流鼻血、便秘等健康问题,因此大家养生要注意滋阴防燥.那么,秋季如何滋阴防燥?1、一般方法起居养生:秋季应早睡早起,早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气.精神养生:保持内心宁静,情绪乐观.避免悲伤情绪,是秋季养肺的一个好方法.房事养...
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【中文期刊】 史成玲 《中华养生保健》 2018年10期 23-24页
【摘要】 秋季是各种疾病高发的季节,中老年人需要做好养生保健工作.那么,中老年秋季常见病的预防方法有哪些?心脑血管疾病心脑血管疾病是老年人常见多发病之一,尤其是脑血管疾病,老年人要提防心脑血管疾病的发作.“因为天气变冷会使人的血管收缩,而且早晚温差大...
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【中文期刊】 郭子布 《中华养生保健》 2018年8期 21页
【摘要】 面对工作生活的种种压力,很多人出现了精神紧张、情绪焦虑、失眠健忘等亚健康表现.中医认为,这都是“心神不静”的结果.中医经典《黄帝内经》很早就提出了“静则神藏”的说法,后世中医认为,人们如果能通过静神养生保持心绪安静,不仅可以精力充沛,睡眠良...
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【中文期刊】 陈长凡 《中华养生保健》 2017年2期 64页
【摘要】 大寒时节紧邻我国最为重大的传统节日春节,此时人们开始忙着除旧布新准备年货,马上就要展示出一派生机盎然其乐融融的景象.这时候的天气是寒冷中透出一丝暖意,所谓“暖身先暖心,心暖则身温”,从中医养生的角度来说,要使自己的身体健康,我们还得调整好自...
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【中文期刊】 张香琴 《中华养生保健》 2017年7期 21-22页
【摘要】 夏天是心所主,属火.现在人本身精神压力就大,夏天更容易怒火中烧,很多身体问题会被诱发或加重,所以夏天养生也很重要.然而,不正确的养生方式却很容易让人进入误区,适得其反.误区一:冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同,包围在钢筋水泥之中...
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【摘要】 河北民间工艺美术大师、东方神韵剪纸世家第四代传人彭秀慧已95岁高龄,依然身心康泰,一把剪刀得心应手,花鸟鱼虫信手剪来.说起养生,老人家不无幽默地道出三个"不是".养生不是越清闲越好.彭老说:"有些人以为养生,就是不做营生,清闲自在,这就过头...
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【摘要】 据说,室内家具摆设经常变换移位,可以使人的精神获得新的刺激,对其心理、精神都会产生积极效果.在这个意义上说,人生中的角色变换,同样具有积极的意义.日本一家大公司的董事长清水秀雄,是一个拥有数亿资产的“大款”.他的资产可以保证他享受优越的生活...
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【中文期刊】 子寒 《中华养生保健》 2012年3期 38-39页
【摘要】 春天阳气升发,冰雪消融,万物复苏.正像《黄帝内经》里所说:“春三月,此谓发陈.天地俱生,万物以荣.”自然界呈现出一派生机勃勃的景象.因此,春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点,以养肝为要务.注重调摄情志中医认为,肝属木,喜条达,与春令升发之...
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【中文期刊】 依瑶 《中华养生保健》 2012年5期 33-35页
【摘要】 肖伯虽然年逾花甲,可他的身体素质和精神状态远比同龄人要矍铄得多.一天,肖伯原单位的一帮同事相邀来到他家串门,一个劲儿向他讨教保健养生之道.肖伯沉思了一会儿,像年轻人一样,亲昵地搂着老伴胡妈的腰,颇有心得地说:"性生活和谐是一粒不老丹,夫妻恩...
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【摘要】 <篇首> 老年人的阴虚,多以肝肾阴虚多见.以静养为主,可以经常打坐,有意识地坐一会儿.阴虚是一种现象,不要对它产生恐惧感.以食物来滋补人的精神,加以适当锻炼,必可收到好的效果.
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【摘要】 <篇首> 退休后,我按照保健养生的大众方式锻炼、饮食、作息.收到了很好的效果:不但吃得好、睡得香,精神状况也非常好,而且困扰多年的慢性病也慢幔在痊愈--牛皮癣不用吃药、搽药,晚上睡觉也不痒了,皮屑也渐渐少了;因玩电脑游戏"斗地主"差点失明的左眼...
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【中文期刊】 梁兆松 《中华养生保健（上半月）》 2009年10期 46页
【摘要】 <篇首> 中国养生学从来都视养神为首务.中医认为,心神能统帅五脏六腑、五官七窍、四肢百骸,所以古代养生家认为调养心神,不但能使心强脑健,有益于精神卫生,更为重要的是,通过养心调神还可以有助于调养整个形体.<灵枢·天年>说:"失神者死,得神者生也...
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【中文期刊】 贾洪斐 《中华养生保健（上半月）》 2009年7期 44页
【摘要】 <篇首> 相诸葛亮有句名言:"夫治国犹于治身,治身之道,务在养神,治国之道,务在举贤……"举贤能安邦兴国,养神可益寿延年.诸葛亮把治身与治国、养神与举贤相提并论,足见养神之重要.祖国医学认为,养生重在养神,养神可益寿延年.神为一身之主宰,统率五...
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【中文期刊】 蓝晟 《中华养生保健（上半月）》 2006年8期 2-5页
【摘要】 <篇首> 一虽然现代医学的进步使人类的平均寿命,突破了古人所谓的"人生70古来稀"的心理预期,正以高扬的精神气质,"无限美好"地奔赴80岁、90岁,人类整体"延年益寿"的梦想,仿佛正在实现.
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【中文期刊】 李洪娟 朱艳波 《中华养生保健（上半月）》 2006年9期 22-23页
【摘要】 <篇首> 一、静思的训练静思是一种非常有效,且十分古老的治疗方法.古人把静思称做"精神内守",即指人的精神处于相对平静、松弛状态,无任何私心杂念,平心静气地保持一定的时间,这种功夫类似佛家那种坐禅的状态.因为在人体进入静思状态时,人体内在环境的...
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【中文期刊】 刘剑华 《中华养生保健（上半月）》 2002年3期 27-28页
【摘要】 <篇首> 癌魔夺去了多少人的宝贵生命呵!经过二十年抗癌斗争的历程,我亲身感受,只要精神不倒,生命就有希望,豺狼再凶也怕好猎手.精神健康是养生长寿之本.
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【中文期刊】 伍殿荣 《中华养生保健（上半月）》 2002年3期 42-43页
【摘要】 <篇首> 房中养生的文章发表不少,但对如何"采阴补阳,采阳补阴"了解的人少之又少.丹道修炼的"阴阳互补"也很少有人提及.日前我与几位丹道养生爱好者闲谈时曾说过:"有人为了宝精炼丹夫妻不同房,是不对的."丹道"不是一朝一夕之事,也不是一年二年所能...
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【中文期刊】 吴茂华 《中华养生保健（上半月）》 2002年8期 20页
【摘要】 <篇首> 养生有术吗?或许有.我认为,遵循常识与科学,选择一种适合于自己的生理节律、有精神需求的生活方式,这简单朴素的日子,就是最好的养生.且这种养生是个人化、个性化的,绝无抽象原则、统一规律可言.就拿我家这位先生来说,从小身体赢弱,20多岁时...
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【中文期刊】 杜庆林 《中华养生保健（上半月）》 2001年8期 17页
【摘要】 <篇首> <中华养生保健>编辑部:感谢您们为读者奉献出一份份精美的精神食粮和科学养生方法.我是一名下岗职工,由于在年轻时不注意爱惜身体,常常是饥一餐,饱一餐,加班加点,通宵达旦.
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