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【中文期刊】 李忠诚 张玲梅 等 《浙江中医药大学学报》 2019年43卷7期 686-689页ISTIC
【摘要】 [目的]调查广州中医药大学中医专业学生的睡眠质量和焦虑情绪发生情况,评估中医养生思想改善睡眠质量、缓解焦虑情绪的效果.[方法]以匹兹堡睡眠质量指数(Pittsburgh sleep quality index,PSQI)量表、焦虑自评量表(...
- 概要：
- 方法：
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【中文期刊】 李玮 刘占文 《世界中西医结合杂志》 2012年07卷7期 586-589,593页ISTIC
【摘要】 目的 观察采用睡眠养生干预社区老年人睡眠质量的效果与影响.方法 采用便利抽样方法 调查148名社区常住老年人的睡眠质量,筛选睡眠质量差[匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)≥7分]的70例随机分组进行研究.试验组采用睡眠养生知识教育、睡前三部曲的...
- 概要：
- 方法：
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【中文期刊】 禄颖 《吉林中医药》 2011年31卷10期 1028-1029页ISTIC
【摘要】 “因时摄生”是《内经》养生思想的主要特点,它以“四时五脏阴阳”理论为基础,重视人体与自然界变化的统一性,根据自然四时、昼夜阴阳消长规律以及人体的生命活动节律来因时调摄身体,增强体质,从而达到防病抗衰,延年益寿的目的.《内经》“因时摄生”养生...
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【中文期刊】 李玮 刘占文 《吉林中医药》 2011年31卷7期 601-605页ISTIC
【摘要】 从阴阳、营卫运行和神主睡眠理论出发探讨中医学对睡眠机理的认识,脏腑老化、气血亏虚及阴阳失衡是老年人失眠的主要原因.睡眠养生有利于阴阳平衡、心肾相交,养心才能安眠.
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【中文期刊】 李金 叶明花 等 《江西中医药》 2017年48卷8期 12-14页CA
【摘要】 根据老年人的睡眠特点,从午睡的必要性、睡眠姿势、睡眠环境、睡眠禁忌来探讨老年人的睡眠养生之道.
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【中文期刊】 俞裕天 刘焕兰 《世界睡眠医学杂志》 2014年2期 112-115页
【摘要】 失眠现已成为中国大城市人口的普遍问题，因此推广一种简便的防治失眠的养生方式将对现代人的身心健康起到重要作用。佛教的养生文化与中医传统养生文化自古就巧妙结合，其中佛教吉祥卧的睡眠养生方式是其优秀的代表。本文介绍了良好的睡眠与正确睡姿之间的关系...
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【中文期刊】 周钱粮 张永斌 《按摩与康复医学》 2014年10期 121-122页
【摘要】 长期睡眠障碍是患癌症的根本原因之一，基于三焦定位及其相关功能理解，搜集相关资料，结合笔者长期临床实践体会，从养生学和治疗学角度提出平素注重睡眠养生以防治癌症的方法，促进形成“防病患于未然”的养生观念，进一步补充“治未病”理论。
- 概要：
- 方法：
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【中文期刊】 吴静 宋咏梅 《江西中医学院学报》 2010年22卷2期 46-47页
【摘要】 睡眠养生对于生命的保养是极其重要的,睡眠养生最重要的是睡眠的质量,而要提高睡眠质量,就必须掌握科学的睡眠养生保健方法.本文从天时、地利、人和三方面论述了睡眠养生的重要性.
- 概要：
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- 结论：
【中文期刊】 赵颖初 腾晶 《中华中医药学刊》 2009年27卷9期 1940-1941页ISTICPKUCA
【摘要】 中医在发展过程中受到中国文化中诸多哲学思想的影响,其中以佛、道、儒的影响最大,以睡眠养生为切入点,分析了道教养生文化中与中医睡眠养生相通的方面,将道教养生中睡眠之前的准备、卧姿、居处避风、睡眠卧向、睡眠时灯光以及与睡眠有关的药饵做了中医的分...
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【中文期刊】 曹淼 袁群 等 《中医药导报》 2017年23卷22期 24-26页ISTIC
【摘要】 孙光荣国师大师于养生颇有心得,于各养生方法中尤重睡眠养生.孙老将其睡眠养生方法总结为七点,分别为:厚垫薄盖、枕不过肩、右侧曲卧、睡前浴足、适当午休、醒后饮水、缓起慢行.并编有歌诀方便记诵施行.
- 概要：
- 方法：
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【中文期刊】 董徐斌 《世界睡眠医学杂志》 2025年12卷1期 96-100页
【摘要】 睡眠养生是指导人们在睡觉时如何保养生命,达到修身养性、促进恢复大脑疲劳,增强智慧的目的.本文通过对《遵生八笺》全书内容进行整理,从四时睡眠、睡眠与环境、睡眠节律与习惯、睡眠疾病与禁忌、睡前准备与助眠方法5个方面,探讨书中睡眠养生思想.
- 概要：
- 方法：
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【中文期刊】 林娟 钱红霞 《基层中医药》 2022年1卷6期 72-76页
【摘要】 由于各种因素的影响,睡眠障碍的发病率呈逐年上升趋势.社区中医健康管理可帮助患者建立健康的睡眠习惯,减少西药的使用,促进改善患者的睡眠障碍.中医健康管理体现中医"治病必求于本"的防治原则,激发人体的自稳态功能,实现阴阳调和,恢复正常生理功能....
- 概要：
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【中文期刊】 彭嘉颖 曹泽云 等 《世界睡眠医学杂志》 2022年9卷5期 888-891页
【摘要】 目的:通过文献计量及CiteSpace软件对睡眠养生的研究现状、研究热点和研究趋势进行分析.方法:以CNKI为文献检索平台,检索睡眠养生相关的文献.运用Excel对发文量、期刊进行排序分析,运用CiteSpace软件对作者、机构、关键词进行...
- 概要：
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【中文期刊】 李钰 王庆国 等 《世界中医药》 2019年14卷8期 2208-2212页ISTICPKUCA
【摘要】 孙思邈在《千金要方》提出"凡眠,先卧心,后卧眼",认为睡眠应先使心神宁静,方能闭目安睡."先卧心,后卧眼"的睡眠养生法主张通过心神的自我调摄和中医药内外治法的干预,为身体创造平和安宁的睡境,辅助人体获得健康良好的睡眠,体现着"心"对于睡眠的...
- 概要：
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【中文期刊】 张利萍 兰玛 等 《攀枝花学院学报》 2021年38卷5期 64-68页
【摘要】 目的 验证"养生+养老"智能模式对改善老人生活质量的作用效果.方法 采用便利抽样法选取某机构的39名机构老年人作为研究对象,采用自身前后对照的方法,分别在干预前后测量研究对象的生活质量和睡眠质量等指标.通过质性研究、文献检索及专家咨询等方式...
【关键词】 机构老人；"养生+养老"智能模式；生活质量；
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【中文期刊】 杨杰 《养生大世界》 2021年22期 70-71页
【摘要】 《老老恒言》是清代曹庭栋所著关于老年人养生专著.书中所著对老年人睡眠养生具有积极的现实意义.本文通过从睡眠前准备、环境、寝具、心理、姿势等方面对《老老恒言》中所述内容进行剖析,以期为老年人睡眠调摄起到一定的帮助.
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【中文期刊】 晏鸽 《养生保健指南》 2021年7期 124页
【摘要】 目的:通过对老年睡眠障碍患者进行中医养生保健,随后探究其治疗效果.方法:选取2019年1月-2020年1月的60例老年障碍患者作为研究对象.对照组进行常规护理,观察组睡眠障碍患者采用中医养生保健.结果:通过进行比较,观察组的相关睡眠质量等参...
- 概要：
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- 结论：
【中文期刊】 孟意琳 陈佳飞 等 《浙江中医药大学学报》 2020年44卷8期 738-741页ISTIC
【摘要】 [目的]观察使用互联网技术进行中医养生调摄对失眠伴焦虑、抑郁情绪患者的临床疗效.[方法]将轻、中度失眠伴焦虑、抑郁症状的120例患者随机分为干预组和对照组各60例,分别通过互联网进行中医综合养生干预和认知行为疗法(cognitive beh...
- 概要：
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【中文期刊】 李淑媛 李福东 等 《中国中医药现代远程教育》 2020年18卷20期 24-27页
【摘要】 《黄帝内经》成书年代久远,内容浩繁,文字古奥,其间存在大量争议之处.本研究对比分析《黄帝内经》四个英译本中的“夜卧早起”的英译及其英译策略.研究发现,李照国英译本因误用sleep late,很有可能会给目标读者造成曲解,导致误认为春三月应“...
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- 结论：
【中文期刊】 姜玉雯 陈春凤 等 《中外女性健康研究》 2020年3期 126-127页
【摘要】 目的:探讨"施氏十二字养生功"在调节老年女性焦虑情绪中的应用效果.方法:以本院2018年1月至2019年10月36例老年女性焦虑情绪患者为研究对象,所有患者均接受"施氏十二字养生功"进行调理,比较调节前、调节4周、调节8周时患者的焦虑症状及...
- 概要：
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【中文期刊】 高霞 《临床医药文献电子杂志》 2020年7卷11期 23,25页
【摘要】 目的 探讨中医养生保健在居民睡眠障碍治疗中的效果.方法:选取2019年1月～5月在我院内科门诊看病的30例存在睡眠障碍的患者作为观察对象,并随机分成实验组和对照组各15例,比较两组患者的睡眠质量评分,从而对治疗效果进行评价.结果 实验组患者...
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【中文期刊】 郭建红 郑太萍 等 《中国民间疗法》 2020年28卷4期 31-34页
【摘要】 目的:分析中医服气辟谷技术治疗难治性睡眠呼吸暂停低通气综合征的效果.方法:应用中医服气辟谷技术干预1例患病10年以上典型睡眠呼吸暂停低通气综合征患者,采用智能枕监测日常睡眠.与干预前1个月指标比较,分析干预期间、干预后1周、干预后1～4个月...
【关键词】 睡眠呼吸暂停低通气综合征；服气辟谷；辟谷养生功；
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【中文期刊】 董徐斌 《世界睡眠医学杂志》 2020年7卷3期 399-401页
【摘要】 《老老恒言》是一部学术水平和实用价值都较高的老年养生学专著.本文通过对《老老恒言》的内容进行梳理、总结,阐述其中有关老年人睡眠养生学的知识.
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【中文期刊】 张晶 《养生保健指南》 2020年32期 238-239页
【摘要】 目的 :分析探究养生保健应用于老干部睡眠障碍中的治疗效果.方法 :选取离职干部休养所门诊部2019年7月至2020年7月80例存在睡眠障碍的老干部为研究对象,采用数字随机抽取法将其分为对照组和观察组,每组各40例,对比两组患者生活质量评分以...
- 概要：
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【中文期刊】 许永东 《养生保健指南》 2020年45期 247页
【摘要】 目的:分析正确的晚餐到睡眠运用中医理论治病养生保健的应用效果.方法:选择2019年2月-2020年3月我院中医科60例患者为研究对象,依据随机数组法分为对照组(n=30)与观察组(n=30),所有对照组患者不专门进行干预,让其按照自己的习惯...
- 概要：
- 方法：
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【中文期刊】 马如龙 李凌风 等 《世界睡眠医学杂志》 2019年6卷5期 611-612页
【摘要】 孙思邈在《备急千金要方》中记载了大量实用的睡眠养生之道,书中的养生之道涉及睡眠的方方面面,至今仍对人们的日常生活有指导和实用价值.本文对孙思邈在《备急千金要方》中记载的四时睡眠养生法从理论根源、四时睡眠的具体卧起时间和随季节更换睡眠朝向做了...
- 概要：
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【中文期刊】 马如龙 李凌风 等 《世界睡眠医学杂志》 2019年6卷2期 235-237页
【摘要】 孙思邈在《备急千金要方》中记载了大量实用的睡眠养生之道,书中的养生之道涉及睡眠的方方面面,至今仍对人们的日常生活有指导和实用价值.本文对孙思邈在《备急千金要方》中记载的右侧卧位睡眠养生法从历史渊源、后世继承、现代研究、临床应用、右侧卧位禁忌...
- 概要：
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【中文期刊】 苏旭波 《中国保健营养》 2019年29卷5期 333页
【摘要】 目的:探讨老年居民睡眠障碍治疗中结合中医养生保健的效果.方法:将我院2017年6月-2018年6月收治的80例出现睡眠障碍的老年患者进行分析,将患者平均分成两组,对照组的40例患者采用常规治疗,观察组的40例患者在常规治疗的基础上,还接受中...
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【中文期刊】 唐自义 《健康必读》 2019年30期 168页
【摘要】 目的:研究分析中医养生保健在老年人群睡眠障碍治疗中的效果.方法:随机选取2017年1月-2018年12月期间我所门诊收治的睡眠障碍老年患者76例为研究对象,根据随机方式将其分为两组,给予对照组38例患者常规治疗;给予研究组38例患者常规治疗...
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【中文期刊】 邓丽阳 《养生保健指南》 2019年4期 235页
【摘要】 睡眠障碍多发于老年人,可造成其免疫能力降低,严重时可诱发其他疾病,对患者生活质量有严重影响.引发失眠的因素较多,西医多以安眠药物干预,虽有一定效果,但可能伴有毒副作用,而从中医养生保健则可针对病因,行有针对性的干预措施,应用价值极高.
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【中文期刊】 陈秀莲 陈贵平 等 《现代中医药》 2018年38卷4期 87-88页CA
【摘要】 古往今来, 大多养生学者都认为中医养生不离睡眠, 充足的睡眠受多方面的因素影响, 如睡眠的质量、睡眠的时间和时限、睡眠的环境、睡眠的姿势、睡眠的情态等, 而在对这些诸多因素的研究中, 古人已为我们研究睡眠养生积累了许多临床经验, 值得我们学...
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【中文期刊】 闫雪 《世界睡眠医学杂志》 2018年5卷3期 358-360页
【摘要】 梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间,有着非常特殊的地位和作用.本文对睡眠期梦的生理、 梦的意义、梦的影响因素和梦的调养方式进行了阐述,以期为临床指导睡梦养生提供一定理论指导.
- 概要：
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【中文期刊】 刘晓枫 《中国保健营养》 2018年28卷35期 282-283页
【摘要】 目的:分析中医理论在晚餐睡眠中的应用对养生治病的影响.方法:选择于2018年1月-2018年9月期间在中医科住院的患者66例为研究对象,以抽签法将66例患者划分为观察组与对照组,每组各33例患者.对照组患者遵照自身习惯进食晚餐以及睡眠,观察...
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【中文期刊】 李琳 张传涛 等 《中国疗养医学》 2017年26卷6期 581-583页
【摘要】 目的 分析在老年居民睡眠障碍治疗中应用中医养生保健的效果.方法 随机选择2014-11—2016-12在某院接受治疗的睡眠障碍老年居民120例参与研究,随机平均分成两组,对照组仅对患者实施常规治疗,观察组对患者实施中医养生保健,比较两组效果...
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【中文期刊】 李琳 《养生保健指南》 2017年45期 226页
【摘要】 本文主要以中医养生保健对改善老年居民睡眠障碍的问题为重点进行分析,结合当下老年人睡眠障碍的特点及危害为主要依据,从加强精神修养、遇事乐观超脱、增强心理适应能力等方面进行深入探索,主要目的在于加强老年居民睡眠质量.
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【中文期刊】 沈瑛 《中国保健营养》 2017年27卷27期 374-375页
【摘要】 目的 研究中医养生保健对改善老年居民睡眠障碍的效果.方法 将64例2016年1月至2017年1月在本院接受睡眠障碍治疗的老年患者作为本次研究对象.分为对照组与观察组两组,每组患者32例.对照组采用常规治疗,观察组采用中医养生保健进行治疗.观...
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【中文期刊】 孙瑜析 姜汶君 《饮食保健》 2016年3卷21期 94-95页
【摘要】 目的 研究对存在睡眠障碍的老年患者加强中医养生保健的作用.方法 选取100例睡眠障碍老年患者,随机分组,对照组不采取任何干预措施,观察组实施中医养生保健干预.对比两组患者入眠时间、睡眠时间以及PSQI评分差异性.结果 入眠时间方面,观察组中...
- 概要：
- 方法：
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【中文期刊】 张千 《中国保健营养》 2016年26卷11期 51-52页
【摘要】 目的：研究了在老年居民的睡眠障碍治疗中应用中医养生保健进行干预的效果。方法：选取2015年04月-2016年04月期间我市部分养老院中的200例老年人，经调查有120例老年人存在睡眠障碍，并对有睡眠障碍的老年人使用中医养生保健治疗，观察记录...
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【中文期刊】 郭新艳 马桂英 《中国保健营养》 2016年26卷12期 318页
【摘要】 目的 探讨正确的晚餐到睡眠应用中医理论在中医科患者接受指导后的疾病康复的效果评价.方法 将80例在中医科住院患者随机分为对照组和实验组各40例.对对照组让采取自己平时晚餐形成的习惯进食和已有的睡眠习惯睡眠;对实验组通过对患者的调查,改掉不良...
- 概要：
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