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【中文期刊】 黄彬彬 李俏丽 等 《中国学校卫生》 2019年40卷8期 1242-1244页ISTICPKUCSCDCA
【摘要】 跑步可以提升心肺耐力、降低体脂率和安静心率[1],短跑反映了肌肉爆发力、身体应变能力及灵敏度,而长跑主要反映学生耐力及有氧运动能力,跑步对体质健康有重要意义.美国、日本等国衡量国民体质的体质测试就包括长短跑项目[2].有效、安全的运动需要一...
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