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【中文期刊】 左小霞 《养生大世界》 2020年2期 56-58页
【摘要】 一、不可或缺的三种食材食材1:全方位的健康水果——雪梨雪梨水分含量大,含有丰富的维生素和矿物质,被称为"天然矿泉水".雪梨既可生食,也可蒸煮后食用.在民间,梨还有一种疗效,把梨去核,放入冰糖,蒸煮过后食用还可以止咳.祖国医学认为梨子有润肺清...
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【中文期刊】 左小霞 《养生大世界》 2020年1期 58-60页
【摘要】 一、调好胃肠过春节食入过多或消化不良者,应消食、导滞、健胃.可选用萝卜除食积腹胀,萝卜性味辛、甘、凉,具有消食化积,宽中下气的作用,可用于各种食积所致的脘腹胀满、嗳气吞酸等.白萝卜含有丰富的淀粉酶,有助于碳水化合物、蛋白质及脂肪的消化.生萝...
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【中文期刊】 左小霞 《养生大世界》 2020年8期 77-78页
【摘要】 何为"荔枝病"及其症状表现"荔枝病"是由于连续进食大量的荔枝而引起的疾病,多发生在我国南方荔枝产区的春夏收获季节,食用过多主要是引发低血糖症.也有报道进食荔枝后过敏、低钾血症致室性心律失常等个案报道."荔枝病"的最初症状为饭量大减,多于清晨...
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【中文期刊】 左小霞 《健康向导》 2020年26卷3期 54-55页
【摘要】 怀孕之后要不要大补很多人从怀孕到宝宝出生都处在“被大补”的过程中,生怕营养缺乏,其实,往往体重严重超标.但是体重超标并不代表所需要的营养是充足的,还存在着一定的“隐形饥饿”,这种饥饿与你感觉饿不饿一点关系都没有,主要是身体缺乏一些维生素、矿...
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【中文期刊】 左小霞 《养生大世界》 2020年4期 84-85页
【摘要】 一、蛋白质——抗体形成的"必备原料"蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础.当蛋白质营养不良时,其有关组织器官的结构和功能均受到不同程度的影响.富含优质蛋白质的食物主要包括鱼虾、禽、蛋、瘦肉、奶类等.中国居民平衡膳食宝塔推荐每人每天摄入40～7...
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【中文期刊】 左小霞 《养生大世界》 2019年12期 87-88页
【摘要】 一、花椒:"调味之王"花椒,位列调料"十三香"之首,素有"调味之王"的美誉.具有定麻味、增香辛和除腥减膻的作用.花椒也是一味中药,祖国医学认为其药性辛热,具有芳香健脾、温中散寒等功效.花椒和麻椒到底有什么区别呢?一般统称花椒,只是产地不同,...
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【中文期刊】 左小霞 《养生大世界》 2019年9期 88-90页
【摘要】 一、什么是冰箱病"冰箱病"是指人吃了存放在冰箱中的食物引起腹泻或是肠胃疾病的不良反应.食用从冰箱取出的食品不当可能引起形形色色的"冰箱病".科学使用冰箱,才能确保人体健康.人们食用从冰箱取出的食品容易引起各种不适症状,以幼儿、老年和患有消化...
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【中文期刊】 赵丽萍 左小霞 等 《中国保健营养》 2019年29卷25期 327-328页
【摘要】 目的:观察个体化合理的营养支持对糖尿病合并阿尔茨海默病患者血糖水平的影响.方法:对我院48例糖尿病合并阿尔茨海默病患者进行个体化、合理的饮食方案,比较营养治疗前后空腹血糖(FPG)、餐后2h血糖(2hPG)、糖化血红蛋白(HbAlc)水平的...
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【中文期刊】 左小霞 《健康向导》 2019年25卷4期 39页
【摘要】 随着健康饮食的流行,牛油果这种小清新的食物从无人知晓变成了餐饮界的网红.由于它口感细腻,风味独特,受到了广大吃货的认可.但是你知道牛油果有哪些营养,怎么吃营养才最丰富呢?牛油果的脂肪含量虽高,但对身体有很多好处牛油果在所有的水果中脂肪含量是...
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