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【中文期刊】 邓沂  《中医健康养生》 2023年9卷1期 32-34页

【摘要】 小寒、大寒两个节气常在腊月,即农历十二月,它们既是冬季最后的两个节气,亦是二十四节气中最后的两个节气.冬三月,自然界阴盛阳衰、水寒成冰、大地冻裂,与之相应,人体阳气内藏不足、阴气偏强盛.冬应五脏之肾,而肾主封藏.此时,许多动物包括人类都处于...

【中文期刊】 邓沂  《中医健康养生》 2023年9卷8期 60-62页

【摘要】 儿童因年幼体弱有"脾常不足"的特点,其中既有脾胃形态柔嫩虚弱,也有脾胃功能尚未健旺的原因.四大原因,影响脾胃功能脾胃为"仓廪之官",是"后天之本""气血生化之源",易于劳损.影响人体脾胃功能的原因常有四种.

【中文期刊】 宋添力 邓沂  《大众健康》 2022年9期 69页

【摘要】 初秋时节,人们经历了漫长的炎夏酷暑,体内津液相对不足,加之天气变凉,人体汗孔、腠理闭合,体表水液减少,因而易出现鼻干、口干、咽干、皮肤干、便干等秋燥症状.中医认为,秋季是肺脏当令的季节.因此,秋季养生应以养肺润燥为重点.下面为大家推荐几款适...

【中文期刊】 邓沂  《中医健康养生》 2022年8卷7期 48-51页

【摘要】 中医认为,儿童与成人最本质的区别,主要是儿童自离开母体后,仍然在不断地生长发育,有"稚阳未充,稚阴未长""五脏六腑,成而未全,全而未壮"的特点,同时一直保持着自身阴阳平衡的过程.这种特有的平衡状态,被称为"少阳体态".

【中文期刊】 宋添力 邓沂  《家庭医学》 2022年10期 54页

【摘要】 失眠,古称"不寐",是以不能获得正常睡眠为特征的病症,主要表现为患者睡眠时间不足、入睡困难、睡后易醒,甚至彻夜不眠或醒后自觉疲惫等症状.《中国成人失眠诊断与治疗指南》将失眠定义为患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体...

【中文期刊】 邓沂  《中医健康养生》 2022年8卷8期 24-26页

【摘要】 立秋和处暑是秋季的第一、二个节气.立秋意味着秋天自此开始,在这个时节,草木开始结果,收获季即将到来.谚语有言"处,止也,暑气至此而止矣".处暑,代表暑热即将离开,气温逐渐由炎热向寒冷过渡.

【中文期刊】 邓沂  《家庭医药（快乐养生）》 2022年2期 30-31页

【摘要】 《黄帝内经》认为,脏腑养生是养生保健的重要内容.脏腑在临床上可因六淫侵袭、七情所伤、饮食失节以及脏腑本虚等原因引起相关病证.因此,在日常生活中趋避引起脏腑病证的常见病因,对维护健康、减少疾病有积极意义.

【中文期刊】 杨荣斌 邓沂  等 《四川旅游学院学报》 2021年5期 24-28页

【摘要】 安徽省金寨县有着大别山区域异常丰富的中草药资源,生态环境优越,全域旅游基础较好,具有发展中医药健康旅游的优势条件.基于政策引导和对中医药健康旅游产品体系的认知,文章以金寨县为例,提出"融合""创新""统筹"三个层面系统构建区域中医药健康旅游...

【关键词】 中医药健康旅游； 产品体系； 构建；

【中文期刊】 邓沂  《中医健康养生》 2021年7卷6期 39-41页

【摘要】 西洋参,为五加科多年生草本植物西洋参的根,主产于北美洲的美国、加拿大,尤以美国威斯康星州出产的品质最好,因此得名.又名花旗参、洋参等,为药食同源两用的药物.进口的西洋参味甘凉带苦,留味持久.中国目前也有引进,在吉林省抚松、集安,黑龙江省穆棱...

【中文期刊】 邓沂  《中医健康养生》 2021年4期 37-39页

【摘要】 春季万物生发,气候温暖,最利于肝疏泄功能的发挥.此时宜食用可疏肝理气活血的玫瑰花.如明代姚可成的《食物本草》中记载:"(玫瑰花)主利肺脾,益肝胆,辟邪恶之气,食之芳香甘美,令人神爽."