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【中文期刊】 陈雷 《中华养生保健》 2016年11期 48-49页
【摘要】 养肾纠虚的方法很多.如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等.但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施.这里,介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的方法.
【中文期刊】 张凌燕 《中华养生保健》 2013年6期 35-36页
【摘要】 拔罐疗法经济实用、简单易学,有不少中老年朋友自己在家里施治.俗话说:"针灸拔罐,病好一半."然而,专家告诉我们,拔罐疗法虽简单易行,但如果使用不当却会产生不良的后果.拔罐要找专业医生拔罐疗法是传统中医常用的一种物理疗法,可逐寒祛湿、疏通经络...
【中文期刊】 李顺 《中华养生保健》 2013年3期 62-64页
【摘要】 八段锦,顾名思义,是由八种不同的动作组成的健身功法.由于这种健身功法可以强身益寿,祛病除疾,效果甚佳,做的过程中就如同展示一幅绚丽多彩的锦缎,因此才被称为"锦".八段锦功法源远流长,早在南宋时期就已有《八段锦》专著,而且为了便于流传,还有人...
【中文期刊】 佘继林 《中华养生保健（上半月）》 2009年2期 20-21页
【摘要】 <篇首> 婴幼儿脏腑娇嫩,不便施针喂药,同时因其易患消化道疾病而经常使家长左右为难.此时家长们不妨试试捏积疗法.捏积疗法是以中医的阴阳五行、卫气营血、经络学说为理论基础,通过捏拿小儿脊背所产生的良性刺激而达到治疗某些疾病的一种疗法,在我国某些地...
【中文期刊】 谢国华 《中华养生保健（上半月）》 2007年10期 23页
【摘要】 <篇首> 坚持自我按摩有助于降低血压,六字按摩法不仅易学,而且有较好的降压作用.擦 用两手掌摩擦头部的两侧各36次.
【中文期刊】 王树桥 《中华养生保健（上半月）》 2006年10期 30页
【摘要】 <篇首> 长寿保健操,是根据长寿星的健身方法,结合自己临床保健按摩之体会所编创的.这套长寿保健操,动作优美,有趣,简单易学,有病祛病,无病健身,是中老年自我锻炼的好方法.锻炼时不择场地,室内外均可,不受时间限制,凡有空闲,随时可练.
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