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【中文期刊】 郑晓惠 付丽珊 等 《中华航空航天医学杂志》 2011年22卷3期 178-183页ISTIC
【摘要】 目的 探讨人体呼吸不同富氧气体的排氮规律,为促进吸氧排氮效果提供依据.方法 7名男性青年采用自身对照,在静坐和运动状态下呼吸60％至纯氧的氧氮混合气.采用开放式排氮测量方法,用氧浓度计测量储气袋中氧气浓度,同步实时测量肺通气量和心输出量,功...
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【摘要】 老年人健身,如果只进行一个运动项目,不辅以其他训练,身体将得不到中和,很难取得理想的效果.因此,老年人健身不妨学学混搭,效果更好.有氧和无氧混搭有氧运动和无氧运动混搭,有助于心肺功能和肌肉耐力的结合.有氧运动是积极吸气的运动,像慢跑、踩脚踏...
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【摘要】 瑞典研究人员发现,对60岁以上的老年人来说,如果他们做除草或洗车等简单的家务,就能使心脏病发作或患中风的风险减少近30％.研究发现,多做家务的老年人,无论是否进行慢跑或上健身房等“正式”运动,身体健康状况的持续时间都要比坐着不动的老年人更长...
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【中文期刊】 《糖尿病天地·文摘（中旬）》 2010年5期 37页
【摘要】 <篇首> 锻炼对糖尿病治疗具有重要作用,但糖尿病患者锻炼也具有一定的挑战性.因此应选对运动.由于病情所限,糖尿病患者的运动以低阻力,高重复性,低负重的为主.如游泳、快走、慢跑、骑脚踏车,切忌选择举重,伏地挺身,尤其是有视网膜出血者.
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【中文期刊】 《健康必读(上半月·综合版)》 2009年5期 30页
【摘要】 <篇首> 47岁的美国新任总统奥巴马在接受<男性健康>杂志采访时透露,他之所以拥有完美身材,是因为每周坚持至少锻炼6天,每次锻炼大约45分钟,一、三、五进行有氧运动时,通过踩脚踏车来消耗身上多余脂肪,二、四、六进行力量训练时,针对各部位肌肉做举...
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【摘要】 <篇首> 坏习惯1:边看电视边做心肺运动或举哑铃原因:多数人尤其是女性,都喜欢在电视机前做心肺运动、骑脚踏车及在跑步机上跑步,这些都是不良的运动习惯.在看电视的状况下,你会无意识地抓紧把手,竭尽所能将注意力放在电视节目上,没注意到运动技巧.而边...
- 概要：
- 方法：
- 结论：
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