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【学位论文】 作者：王莹 导师：胡莺 上海中医药大学 体育学 中医保健体育（硕士） 2016年
【摘要】 目的:本研究以一种新的结合时辰因素的柔韧训练方法，结合脏腑、气血、筋骨的关系，从不同时辰作为切入点，结合天人相应理论，分析不同时辰条件下的柔韧训练效果，找出时辰规律影响下的较好的柔韧训练方法。同时，也将柔韧训练与中医进行结合分析，通过气血运...
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【学位论文】 作者：钱轶帆 导师：胡莺 上海中医药大学 体育学 中医传统保健体育（硕士） 2015年
【摘要】 健身气功马王堆导引术是国家体育总局21世纪初正式对外推出的健身保健功法之一。近年来，随着城市人口老龄化趋势的不断加重，中老年人追求养生保健，延年益寿的理念不断增强。心肺功能是影响中老年人身体机能和健康水平的重要指标。有研究表明:进行健身气功...
- 概要：
- 方法：
- 结论：
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【学位论文】 作者：林睿智 导师：胡莺 上海中医药大学 体育学 中医保健体育（硕士） 2012年
【摘要】
本课题通过对健身气功易筋经与经络脏腑之间关系的研究探讨，发挥健身气功易筋经锻炼后“通则不痛”的作用，从而缓解女大学生痛经时的相关状况。
本课题在相关文献收集、整理的基础上，采用了问卷调查与实验数据相结合的研究方法，将女大学生练习健...
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【学位论文】 作者：胡三泰 导师：胡莺 上海中医药大学 体育学 中医保健体育（硕士） 2010年
【摘要】 易筋经是古代著名的养生锻炼著作,合理论与方法于一体,融气功与武术于一身。综合了多种有效的锻炼要素,为后世武术家、医家、养生家所肯定和传承的优秀养生方法,影响深远。本研究从中医经筋理论出发,着重从“筋”的角度对易筋经锻炼的健身机理、基本经验特...
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【学位论文】 作者：汪东颖 导师：胡莺 上海中医药大学 体育学 中医保健体育（硕士） 2009年
【摘要】
目的：基于健身气功易筋经的良好健身功效和较高社会价值，本研究探讨适宜于社区体育教学开展的三种教学模式的效应比较，为中医药、尤其是中医养生功法进入社区提供一定的借鉴意义。
方法：在整理、归纳健身气功易筋经的概况、养生价值和社会价...
- 概要：
- 方法：
- 结论：
【学位论文】 作者：马士荣 导师：胡莺 上海中医药大学 体育学 中医保健体育（硕士） 2008年
【摘要】 目的：研究健身气功易筋经锻炼是否具有延缓老年骨骼肌衰弱的效果,对老年人体质、体能改善是否有帮助。 方法：将符合标准的实验志愿者78人,随机分为练功组和对照组。练功组参加为期8周的健身气功易筋经锻炼,对照组不参加易筋经功法锻炼及其他...
- 概要：
- 方法：
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